ENFANTS
Faire de la Respiration, Relaxation et Méditation présentent plusieurs bénéfices pour son développement physique et émotionnel.
Voici quelques raisons pour lesquelles c'est important :
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Je me souviens de l’insouciance qui nous entourait mes camarades et moi quand nous étions enfants.
On ne se posait aucune question, on jouait, on profitait pleinement. Cela fait bien des années maintenant que tout a changé.
Beaucoup d’enfants vivent dans le stress, l’anxiété. Dès leur plus jeune âge, ils se trouvent alourdis et véhiculent des inquiétudes qui non pas lieu d’être. Leur corps emmagasine tout et n’importe quoi. Ils entendent les discussions, les médias. Ce sont des éponges, ils boivent tout y compris notre propre anxiété, nos inquiétudes…
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1 - Réduction du stress et de l'anxiété : Les enfants peuvent être soumis à des situations stressantes (école, conflits, évènements familiaux...). La RRM (Respiration-Relaxation-Méditation) permet de réduire ces tensions et de les aider à mieux gérer leurs émotions.
2 - Amélioration de la concentration : La RRM favorise un meilleur équilibre mental. Lorsqu'un enfant apprend à se détendre, il développe également sa capacité à se concentrer et à être plus attentif dans ses tâches quotidiennes.
3 - Favorise le bien-être émotionnel : Ces pratiques aident l'enfant à être plus en phase avec ses émotions et à mieux les comprendre. Cela peut contribuer à renforcer son estime de soi et sa confiance en lui.
4 - Amélioration du sommeil : Les techniques de relaxation, comme la respiration profonde et la visualisation, peuvent aider les enfants à se détendre avant le coucher, facilitant ainsi un sommeil réparateur et de meilleure qualité.
5 - Développement de la régulation émotionnelle : Apprendre à se détendre et à respirer profondément aide l'enfant à mieux réguler ses émotions et à développer une plus grande résilience face aux difficultés.
6 - Renforcement du lien parent-enfant : Lorsque ces pratiques sont réalisées en famille, elles peuvent renforcer les liens affectifs entre les parents et l'enfant, tout en créant un moment de calme et de partage.
Toutes les séances
sont adaptées
suivant
l’âge de l'enfant.
En résumé, la RRM permet à un enfant de mieux gérer son stress, ses émotions, et de se sentir plus serein dans son quotidien. Cela peut aussi contribuer à son développement global, tant physique que psychologique.
Avertissement :
Les professionnels de l’accompagnement présents sur ce site ou en liens, n’ont pas vocation à se substituer aux professionnels de santé. En aucun cas, ils ne remplacent le rôle de votre médecin.